Ну прошлым летом я весил 60 кг) щас сезон закончу и снова на турник)
pwad
( off
)
(
12:35 09-06-2009
)
Цитата: Kult
Ну прошлым летом я весил 60 кг) щас сезон закончу и снова на турник)
а подтягив.сколько?
Kult
( off
)
(
12:54 09-06-2009
)
Цитата: иноходец
а подтягив.сколько?
раньше - больше 20, сейчас 3х10 :)
pwad
( off
)
(
14:17 09-06-2009
)
Kult, ну и что думаеш невозможн0 на месяц подтянуться 40 раз,?
главн0е знать как правильн0 тренироваться-что мне и интересн0?
Kult
( off
)
(
15:23 09-06-2009
)
Цитата: иноходец
Kult, ну и что думаеш невозможн0 на месяц подтянуться 40 раз,?
главн0е знать как правильн0 тренироваться-что мне и интересн0?
это исключительно выносливость) так что это не ко мне)
Nevsky
( off
)
(
15:29 09-06-2009
)
Цитата: иноходец
ну как мало,я на турнике до 20 подтягивался,15 стабильно,вот думаю сделать рывок.,до 40
смысл доказать что можно так сделать.)
Nevsky
( off
)
(
16:43 09-06-2009
)
Цитата: иноходец
смысл доказать что можно так сделать.)
возможно у меня знакомый 60 раз подтягивается так он просто жилистый, на выносливость это тебе надо больше подходов больше раз в день не с макс повторениями а средними
Yelnikov
( off
)
(
17:36 09-06-2009
)
Цитата: Анабол!
возможно у меня знакомый 60 раз подтягивается так он просто жилистый, на выносливость это тебе надо больше подходов больше раз в день не с макс повторениями а средними
а если макс повторения и много подходов
pwad
( off
)
(
19:13 09-06-2009
)
Цитата: Анабол!
возможно у меня знакомый 60 раз подтягивается так он просто жилистый, на выносливость это тебе надо больше подходов больше раз в день не с макс повторениями а средними
это если я подтягиваюсь 15 раз то начинать с 10 и подходов по 5..
)