Fenrir
( off
)
(
17:55 25-11-2012
)
[SpOrTiK], А боксеры много ж бегают они что жир плавят?!
Fenrir
( off
)
(
13:16 27-11-2012
)
Deuter, из той темы :мышцы не успевают вост. если каждый день делать трицепс.
А бицепс каждый день можно качать.
[ред.
Fenrir
27-11-2012 в 13:19] Deuter
( off
)
(
13:19 27-11-2012
)
Цитата: _TaIPaN_
Deuter, мышцы не успевают вост. если каждый день делать трицепс.
А бицепс каждый день можно качать.
Ты прежде чем качатся, интернет бы почитал. Я тренирую мышцу раз в неделю. А биц можно задрачивать каждый день, а не качать:)
Fenrir
( off
)
(
13:21 27-11-2012
)
Deuter, И че хватает?
Deuter
( off
)
(
13:24 27-11-2012
)
Цитата: _TaIPaN_
Deuter, И че хватает?
Да. Я ведь на каждой тренировке или вес или повторение увеличиваю. Если с одним и тем же весом качатся то можно хоть по два раза в день мышцу долбить только роста не будет.
Fenrir
( off
)
(
13:29 27-11-2012
)
Deuter, одной тренировки в неделю мало. Трицепс уже через день после тренировки вост. Просто не хочеш качать?
Deuter
( off
)
(
13:33 27-11-2012
)
Цитата: _TaIPaN_
Deuter, одной тренировки в неделю мало. Трицепс уже через день после тренировки вост. Просто не хочеш качать?
Ты больше знаеш о каче чем я, откуда?
Deuter
( off
)
(
13:43 27-11-2012
)
_TaIPaN_, Кстати сколько на бицепс поднимаеш?
Fenrir
( off
)
(
14:15 27-11-2012
)
Deuter, всмысле жим лежа? Когда пошел в зал 90 поднял.
Да и по поводу увелечения веса на каждой тренировке, чет впервые слышу- обычно сначала нагрузку по моему увеличивают а не вес могу ошибаться конечно.»»
[ред.
Fenrir
27-11-2012 в 14:36] Deuter
( off
)
(
14:22 27-11-2012
)
_TaIPaN_, я спросил сколько на бицепс поднимаеш, а не о жиме лежа.crazy. 90 кг в жиме? Первый раз? Да ты крутой гонщик!! Или может уникум?
)