[deleted]
( off
)
(
15:52 10-09-2013
)
Для многих не секрет, что становая тяга это очень важный элемент в железном спорте, непосредственно для пауэрлифтинга, но так же не секрет, что ходят слухи в рядах бодибилдеров, что становая тяга не так уж и важна, так как есть множество других упражнений, которые хорошо проработают спину. и так, самый главный вопрос на кануне..
Нужна ли СТАНОВАЯ ТЯГА в БОДИБИЛДЕНГЕ (именно в бб) или же все таки ее можно заменить и получать прогресс ???
Олег!
( off
)
(
16:51 10-09-2013
)
канечна нужна,это база ана дает общию массу спины.все остальные упражнения нацелены на прокачку той или иной группы мышц.
[SpOrTiK]
( off
)
(
19:17 10-09-2013
)
Ну как бы на определенном этапе думаю нужна, имею ввиду в начале тренинга, чтобы заложить начальный 'фундамент' в развитии мышц спины. В дальнейшем кто-то вобще перестает делать, кто-то добавляет её время от времени в свой тренировочный цикл. В любом случае это должно быть не единственное упражнение на спину, а там уже нужно самому смотреть.
Nolimit@
( off
)
(
07:56 11-09-2013
)
В период набора массы и силы необходима
Protein
( off
)
(
18:12 11-09-2013
)
sssaa, ты хочешь отказаться от становой ?
[deleted]
( off
)
(
16:06 13-09-2013
)
Цитата: Protein
sssaa, ты хочешь отказаться от становой ?
я нет, я приверженец старой школы , просто это тема поднимается во многих пабликах и форумах )
Ледяной
( off
)
(
21:11 16-09-2013
)
Становая (мертвая) тяга: это один из трех китов на которых держится кач! Одно из основных, базовых упражнений! Отсюда вывод: без нее не куда!!!
ANDOFALADOR
( off
)
(
21:48 01-12-2013
)
Раньше я ее не делал. Два месяца назад начал заниматься с нуля и без нее теперь не обхожусь. Эффект действительно заметил весьма неплохой
[SpOrTiK]
( off
)
(
15:14 03-12-2013
)
ANDOFALADOR, ты же вроде пауэрлифтингом занимался, как же ты раньше без неё занимался ?
в ББ и правда можно не делать становую, есть профи которые её исключают, также новичкам, которые недавно начали заниматься, лучше первое время без неё обойтись, месяц-два.
_Workouter_
( off
)
(
21:23 24-12-2013
)
Да нужна,так как массу штанги надо постепенно увеличивать,а не сразу)
)