может распишешь как надо ?
29_Комплекс
( off
)
(
18:40 28-09-2017
)
Вопрос у меня такой вот. Я качаюсь,только наоборот,с больших весов начинаю и кончаю малыми. Допустим жим начинаю с 50 и постепенно снижаю вес до 10 постепенно. Смысл есть так качаться? И,если есть,то что я качаю? [SpOrTiK]
( off
)
(
12:10 29-09-2017
)
29_Комплекс, есть такой вариант тренировок, обратная пирамида называется и дроп сеты, по идеи на массу, ну зависит все от твоих весов, подходов и повторений
[ред.
[SpOrTiK]
29-09-2017 в 12:14]
)