Как часто нужно отжиматься от пола для роста мышц,если помимо,я еще 6 раз в неделю выполняю комплекс на перекладине?
не хачю растраивать тебя,ну хоть каждый день отжимайся па 1000раз,роста у тебя не будит
ANDOFALADOR
( off
)
(
11:02 11-10-2012
)
Олег!, Боюсь тебя расстраивать,но мышцы у меня растут,даже при том,что я ем все домашнее,а именно здоровую пищу,хоть и редко белковую. И раз мы об этом заговорили,я могу предположить,что ты скажешь,что я разкабанел,от этого и грудь появилась,якобы жир выделяется. Хочу наперед тебе ответить,что я не "кабан". Мой вес 6О кг при росте 17О. И грудные мышцы у меня твердые,хоть и не большие,следовательно-жир тут не при чем. А теперь скажи,от чего же они у меня такие,не от отжиманий ли?
[ред.
ANDOFALADOR
11-10-2012 в 11:06] Олег!
( off
)
(
11:05 11-10-2012
)
ANDOFALADOR, я хачю тебе сказать что на этам твой прогресс окончен,чтобы мышца расла нужны тижолые веса.
ANDOFALADOR
( off
)
(
11:08 11-10-2012
)
Олег!, я в курсе,раньше писал уже об этом. Для этого я рюкзак вешаю на плечи
Олег!
( off
)
(
11:57 11-10-2012
)
Цитата: ANDOFALADOR
Олег!, я в курсе,раньше писал уже об этом. Для этого я рюкзак вешаю на плечи
этого не дастатачна,нужна штанга и гантэли для прогресса.
ANDOFALADOR
( off
)
(
17:14 11-10-2012
)
Олег!, ты ведешь к тому, что грудные мышцы нужно качать разными упражнениями,используя спортивный инвентарь? Ну,так и отжиматься нужно по разному. Разной шириной хвата,высотой ног от пола и положением рук. Так что хоть какой-то эффект будет. Как говорил тут кто-то: "лучше заниматься как-то,чем вообще никак"
Олег!
( off
)
(
17:21 11-10-2012
)
ANDOFALADOR, я тебе еще раз говорю грудак ты себе отжиманиями не накачаеш,а отжимания палезны для тонуса мышц.как ани будут расти если у них нет стрэсса?нет базовых упражнений
Nolimit@
( off
)
(
18:49 11-10-2012
)
Цитата: ANDOFALADOR
Как часто нужно отжиматься от пола для роста мышц,если помимо,я еще 6 раз в неделю выполняю комплекс на перекладине?
большого роста не будет ,2 раз в неделю достаточно
Nolimit@
( off
)
(
18:51 11-10-2012
)
ANDOFALADOR, твердые говоришь :) при весе 60кг это скорей всего кости торчат вот и твердо :)
ANDOFALADOR
( off
)
(
19:53 11-10-2012
)
Nolimit@, да,ты прав. 6Окг костей.lol.
)