Конечно нет!
ANDOFALADOR
( off
)
(
16:34 06-04-2014
)
Будет ли толк от тренировки на массу,если вместо горизонтальной скамьи использовать наклонные?
багратион2
( off
)
(
17:07 06-04-2014
)
Я от ребят слышал что как раз в наклоне+ и стоит делать верхняя часть груди загружена и многие делают только в горезонте. Я тут решил сделать в начале в наклоне накидал блинов как на гарезонт и фигушки :) пришлось скидывать. Теперь решил делать в наклоне а горезонт пока убрать.
багратион2
( off
)
(
17:14 06-04-2014
)
Цитата: ANDOFALADOR
Будет ли толк от тренировки на массу,если вместо горизонтальной скамьи использовать наклонные?
Жим это база а это значит масса наклоны это уже части груди
ANDOFALADOR
( off
)
(
18:44 06-04-2014
)
Цитата: багратион2
Жим это база а это значит масса наклоны это уже части груди
но,это упражнение не изолирующее. Дельты включаются(зависит от уровня скамьи),спина тоже работает.
[SpOrTiK]
( off
)
(
19:22 06-04-2014
)
как раз на верх груди и нужно делать акцент. 60-70% процентов из всей тренировки груди должно приходиться именно на верхнею часть.
багратион2
( off
)
(
20:03 06-04-2014
)
Цитата: ANDOFALADOR
но,это упражнение не изолирующее. Дельты включаются(зависит от уровня скамьи),спина тоже работает.
Конечно чем больше сгибов на 1упражнение тем больше задействовано групп мышц они то и дают обшию массу а изолированное упражнение когда происходит одно сгибание сустава даёт уже прорисовку определёной мышцы или группы но сразной нагрузкой на них.
багратион2
( off
)
(
20:05 06-04-2014
)
Цитата: [SpOrTiK]
как раз на верх груди и нужно делать акцент. 60-70% процентов из всей тренировки груди должно приходиться именно на верхнею часть.
Согласен плохо что сразу этого не знал :(
Олег!
( off
)
(
20:30 06-04-2014
)
Цитата: багратион2
Согласен плохо что сразу этого не знал :(
ты думаеш мы все знали это все передаётся из паколения в паколение
ANDOFALADOR
( off
)
(
20:35 06-04-2014
)
Я читал,что нижнюю грудь легче накачать,чем среднюю и тем более верхнюю.
)