разве я такое писал ?почитай переписку :) как для работы на массы для верхушки тела пойдет :)
т.е: ты думаешь, что это упражнение можно выбрать базовым ? Для верха грудных мышц ?
[SpOrTiK]
( off
)
(
20:16 17-04-2013
)
Пулловеры - это растяжка для грудных мышц, но не более.
Nolimit@
( off
)
(
10:15 18-04-2013
)
Цитата: [SpOrTiK]
т.е: ты думаешь, что это упражнение можно выбрать базовым ? Для верха грудных мышц ?
при чем тут верх груди ?я говорю в общем для верхней части тела как массонаборное упражнение
Nolimit@
( off
)
(
10:17 18-04-2013
)
Цитата: [SpOrTiK]
Пулловеры - это растяжка для грудных мышц, но не более.
если честно на разводке я сильней растяжку чувствую а на пулловере ощущаю спину
[SpOrTiK]
( off
)
(
20:36 18-04-2013
)
Nolimit@, как-то странно ты рассуждаешь, то спину больше чувствуешь, то пишешь- что их можно брать для верха тела. В таких упражнениях суставы работают на 'разрыв' если их делать в силовом стиле. И за основу подобные упражнения брать- это бред :) это не силовое упражнение, здесь ненужны большие веса..здесь смысл не в том.
Nolimit@
( off
)
(
18:38 21-04-2013
)
[SpOrTiK], вот ты смешной не думал что так будешь казить посмотри профи 90х годов с каким весом делали . . . Это сейчас тенденция уже другая у атлетов и почти в планах тренеровок этого упражнения уже нет не у кого :)
Ледяной
( off
)
(
21:03 24-05-2013
)
Сугубо из личного опыта! Пулловер нужно делать, когда грудь уже закачена до отказа! Тогда и растяжку чувствтешь и результат есть! Но только как закл.упражнение - контрольный выстрел! А как база пулловер безполезен!
[ред.
Ледяной
24-05-2013 в 21:04] [SpOrTiK]
( off
)
(
08:15 25-05-2013
)
Цитата: Ледяной
Сугубо из личного опыта! Пулловер нужно делать, когда грудь уже закачена до отказа! Тогда и растяжку чувствтешь и результат есть! Но только как закл.упражнение - контрольный выстрел! А как база пулловер безполезен!
собственно это и имел ввиду. Жаль не все это понимают :)
Ледяной
( off
)
(
20:58 25-05-2013
)
Цитата: [SpOrTiK]
собственно это и имел ввиду. Жаль не все это понимают :)
Ну если хоть один из всех прислушается и на заметку возмет, это уже хорошо! Значит не зря корячимся!
[ред.
Ледяной
25-05-2013 в 21:10] Nolimit@
( off
)
(
05:32 27-05-2013
)
Цитата: Ледяной
Сугубо из личного опыта! Пулловер нужно делать, когда грудь уже закачена до отказа! Тогда и растяжку чувствтешь и результат есть! Но только как закл.упражнение - контрольный выстрел! А как база пулловер безполезен!
)