ANDOFALADOR
( off
)
(
08:38 30-09-2012
)
Программа,чтобы уметь много подтягиваться. Вчера начал по ней заниматься. 1 подход – 7
подтягиваний
2 – 6
3 – 5
4 – 4
5 – 3. Каждую тренировку буду увеличивать к-во подтягиваний на 1,а количество подходов уменьшать на 1,начиная с второго.
[ред.
ANDOFALADOR
30-09-2012 в 08:39] Gauzer
( off
)
(
21:16 25-10-2012
)
Собрал себе маленькие брусья, раньше никогда ими не пользовался при занятиях, первые впечатления хорошие.
Powerwolf
( off
)
(
06:57 27-10-2012
)
Цитата: Злостный_юзер
Собрал себе маленькие брусья, раньше никогда ими не пользовался при занятиях, первые впечатления хорошие.
Покажи :)
Gauzer
( off
)
(
09:03 27-10-2012
)
Umbra, какой в этом смысл- 4 столба и 2 куска трубы.
Суставы плечей оказались слабым звеном, при занятиях они начинают болеть раньше, чем забьются мышцы.
Powerwolf
( off
)
(
13:23 28-10-2012
)
Цитата: Злостный_юзер
Umbra, какой в этом смысл- 4 столба и 2 куска трубы.
Да просто интересно, у меня никогда на такие поделки смелости не хватало :)
Gauzer
( off
)
(
16:25 28-10-2012
)
Вот
Прикрепленный файл .jpg:
скачать
(47.1Kb)
Powerwolf
( off
)
(
17:29 28-10-2012
)
)