1. нужно вдохнуть воздух медленно, но сильно, через обе ноздри, стараясь вдыхать, как можно продолжительнее. затем следует задержать дыхание на 2 - 3 секунды и выдохнуть воздух с силой, одним дыханием, через широко открытый рот. повторяйте это упражнение ежедневно по нескольку раз в день.
Хель
( off
)
(
18:15 09-07-2012
)
2. чтобы сделать голос убедительным, надо вложить в него то или оное чувство; рекомендуется удалиться в уединенное помещение, в котором вам никто не помешает. Затем, представьте себе, что перед вами находится собеседник. Начните говорить громко, твердо, вкладывая всю вашу волю в произносимые слова, для упражнения выбирайте соответствующие фразы.
Хель
( off
)
(
18:15 09-07-2012
)
например, если ваш голос нерешителен и слаб, если вам надо отказать кому-либо или с достоинством просить о чем-либо, то говорите решительно со своим воображаемым собеседником, твердо отказывайте ему, повторяйте одну и ту же фразу несколько раз, стараясь вложить в голос всю вашу душу. при этом упражнении надо говорить гораздо громче, чем обыкновенно. если после подобного упражнения вам придется иметь с кем-либо разговор, объяснение и т.п.,
Хель
( off
)
(
18:15 09-07-2012
)
придется кому-нибудь отказывать или что-нибудь просить, вы увидите, что голос ваш будет твердым, сильным и решительным. При разговоре никогда не следует торопиться. лучше медленно, чем очень быстро.
Хель
( off
)
(
18:15 09-07-2012
)
Замечание. Если кто-нибудь при разговоре с вами станет повышать, голос, то начните говорить тише и медленнее, спокойнее, и ваш собеседник тоже успокоится. Кроме того, надо научиться уметь молчать. предположим, что вы начали разговаривать о предмете, интересующем вашего собеседника. Как только заговорит он на свою любимую тему, замолчите, слушайте, не перебивайте и не возражайте.
Хель
( off
)
(
18:16 09-07-2012
)
3. Для развития голоса можно рекомендовать нечто в роде вибраторного массажа. Почти закрыв рот, оставляя маленький проход (сложите губы так, как складывают их, когда свистят), пойте с силой звуки: б-б-б, в-в-в, г-г-г, д-д-д,. н-н-н, м-м-м и т.п., на сколько хватит дыхания, и переходя от одного к другому. Отдохните, вздохните, как можно больше воздуха и начинайте снова.
Хель
( off
)
(
18:16 09-07-2012
)
Приложите все силы, чтобы научиться вкладывать в свой голос любое чувство, любое выражение. каждое ваше, слово должно быть рассчитанным внушением
Хель
( off
)
(
18:16 09-07-2012
)
Внешнее поведение.
Нужно всегда иметь серьезное, твердое выражение лица. Ничто так сильно не отталкивает людей, как злое, хмурое лицо; но посторонняя улыбка говорит скорее о недостатке достоинства, чем о доброте. Лицо должно быть спокойным, ласковым, но серьезным.
Хель
( off
)
(
18:16 09-07-2012
)
Нужно упражняться перед зеркалом, придавая своему лицу, серьезное и твердое выражение и удерживая это выражение, как можно дольше. Что касается походки, то она должна быть твердой, уверенной, неторопливой, важной. движения и манеры должны быть плавными, спокойными, проникнуты чувством собственного достоинства, уверенностью и энергией. во всех движениях нужно проявлять силу воли и самоуверенность.
)