так ты сейчас на фарме конечно беспокоить не будет :)
дык до того как на фарме был лечил так.
Википед
( off
)
(
16:31 25-03-2012
)
Цитата: Nolimit@
это стиль жизни а травмы это по не осторожности или не опытности чаще
Ну просто вон выше писали, что на всю жизнь уже останется... Оно того стоит?
Nobody
( off
)
(
16:32 25-03-2012
)
Цитата: Олег!
Nobody, нада папробывать замутить жилатин.
наиболее простой вариант это купи желе как я делаю,а если любишь кулинарию желатин и ингридиенты купи и готовь,у меня друг сам готовит ибо любитель готовки.
Nolimit@
( off
)
(
16:33 25-03-2012
)
Для реабилитации вращателя плеча и связки есть 2 упражнения :взять легкую гантелю сделать наклон спины вперед, руку расслабить и опустить к низу и начать вращения кистью вправо и влево
Nolimit@
( off
)
(
16:34 25-03-2012
)
Цитата: -Plagiarism-
По поводу восстановительного лечения, мнение у каждого своё.
Одни говорят нужно работать с лёгкими весами, фигачить дофига подходов/повторений мол это ускорит процессы восстановления в тканях.
Другие говорят травмированные сухожилия вообще нельзя нагружать до полного восстановления, иначе травма может стать хронической (т.е. не будет заживать).
Тут походу вариант один – метод проб и ошибок. :-[
я больше склонюсь к легким весам :)
Nolimit@
( off
)
(
16:35 25-03-2012
)
Цитата: Википед
Ну просто вон выше писали, что на всю жизнь уже останется... Оно того стоит?
Ну это же не смертельно и я думаю просто человек не брал паузу на год чтоб Полностью восстановить
-Plagiarism-
( off
)
(
16:37 25-03-2012
)
Цитата: Nolimit@
первый раз слышу :)
Коллаген - в виде желатина по 10 г в сутки. Ога.
Олег!
( off
)
(
16:42 25-03-2012
)
Цитата: Nobody
наиболее простой вариант это купи желе как я делаю,а если любишь кулинарию желатин и ингридиенты купи и готовь,у меня друг сам готовит ибо любитель готовки.
я своей дам спец задание,нихай мутит.папробую.
Nolimit@
( off
)
(
16:43 25-03-2012
)
Цитата: -Plagiarism-
Коллаген - в виде желатина по 10 г в сутки. Ога.
про калоген я слышал помоиму желатин это Совсем другое
Nolimit@
( off
)
(
16:46 25-03-2012
)
Еще одно упражнение для закачки вращателя плеча :берем гантелю с легким весом стоя сгибаем руку под углом (молоток) прижимая к туловищу колоть отводим предплечье вправо и влево
)