[SpOrTiK]
( off
)
(
08:44 10-09-2013
)
sssaa,ну как бы становой тяги много вариантов есть. Румынская становая- это как раз для ног, для задней поверхности бедра.
[deleted]
( off
)
(
11:14 10-09-2013
)
Цитата: [SpOrTiK]
sssaa,ну как бы становой тяги много вариантов есть. Румынская становая- это как раз для ног, для задней поверхности бедра.
это я знаю, просто многие говорят. что для бб становая не очень, я как бы в это сомневаюсь, так как приверженец больше старой школы, вот и думаю, что лучше. становая или румынская, так как в румынской спина тоже работает
[SpOrTiK]
( off
)
(
11:50 10-09-2013
)
sssaa, в румынской спина тоже задействована, но целевые мышцы- эт задняя поверхность бедра... так тебе для ног надо или для спины ?
[deleted]
( off
)
(
12:57 10-09-2013
)
Цитата: [SpOrTiK]
sssaa, в румынской спина тоже задействована, но целевые мышцы- эт задняя поверхность бедра... так тебе для ног надо или для спины ?
ты не понял.. вопрос в том, что может ли румынская заменить в бб становую, в пл то понятно, что без становой никуда, но вот в бб, ходят много слухов, что становая вообще не нужна, якобы румынская по своей степени проработки спины может заменить становую
Nolimit@
( off
)
(
07:59 11-09-2013
)
sssaa, на мой взгляд это два разных упражнения по крайне мере я их разделяю по разным группам мышц
[deleted]
( off
)
(
16:00 11-09-2013
)
Цитата: Nolimit@
sssaa, на мой взгляд это два разных упражнения по крайне мере я их разделяю по разным группам мышц
я так же, делаю румынскую в день ног
mRase
( off
)
(
01:36 28-09-2013
)
от приседа не растет зад! Как быть?
Доседаю!
Sanitarium
( off
)
(
01:49 28-09-2013
)
mRase, нормальная у тебя жопа, куда ещё больше?
[deleted]
( off
)
(
12:02 28-09-2013
)
Цитата: mRase
от приседа не растет зад! Как быть?
Доседаю!
в классике или сумо присед делаешь ?
mRase
( off
)
(
16:36 28-09-2013
)
Sanitarium, насколько можно-настолько нужно больше
)