[MC]PrESIDEnT
( off
)
(
05:35 24-12-2010
)
Шейпинг - это тип разтяжка и разные прыжки и от этого можно мышцы немного наростить ?! Бред ?!
Малыш@Мишка
( off
)
(
14:59 24-12-2010
)
Шейпинг это и есть растяжка. Тема не о наращивании мышц и не превращении их в жесткое мясо. Тема для девушек, которые хотят быть стройными и не жесткими на ощюпь! А тут тем для бодибилдеров хватает.
Малыш@Мишка
( off
)
(
15:14 24-12-2010
)
Продолжим по упражнениям-> почувствуйте, как напрягаются мышцы передней стороны бедра. Затем выпрямите ноги и сделайте наклон вперед и коснитесь пола. повторите упражнение несколько раз. РЕЗУЛЬТАТ: мышцы разогрелись, и вы это чувстсвуете, у вас слегка участилось дыхание.
novembeard
( off
)
(
12:00 25-12-2010
)
Цитата: Nolimit@
САНЯ781,это шейпинг не дает изминений в фигуре а тр. Зал+питание дает это при чем реальней и быстрей
по твоему 100кгмовой девушке надо сразу валить в зал?
Nolimit@
( off
)
(
20:28 25-12-2010
)
Цитата: Lady*Like
по твоему 100кгмовой девушке надо сразу валить в зал?
и кем она станет? Чучелом, как у тебя на аве.
Nolimit@
( off
)
(
13:10 26-12-2010
)
Цитата: misutka7
и кем она станет? Чучелом, как у тебя на аве.
ты ведать далек от спорта если приводишь такой пример!мужики не могут и половины набрать того что у меня на аве ,а ты про женщин пишешь :-)
Nolimit@
( off
)
(
13:13 26-12-2010
)
misutka7,и вообще 100кг женщине явно что то подвижное и на растяжку явно не подойдет ввиду того что мышцы и связки слабые которые можно повредить их !а в зале они укрепляться ,тогда и можно думать о совмещение аэробики или шейпинга
Nolimit@
( off
)
(
13:16 26-12-2010
)
И еще мое личное мнение что может на шейпинге или аэробики можно похудеть но добиться упругих мышц и не отвисания кожи после похудения дает только тр.зал ,к тому же укрепляет связки ,мышцы
novembeard
( off
)
(
16:15 26-12-2010
)
для начала нужно сбросить вес,с помощью диеты,упражнений,и того же самого шейпинга,а потом уже в зал топать,закреплять результат и формировать мышечную массу.или по твоему из жировой массы сразу рельеф нарисуется?
[ред.
novembeard
26-12-2010 в 16:15]
)