Данная тема закрыта для обсуждений!
-
[SpOrTiK]
( off
)
(
22:40 03-08-2012
)
Шнипельсон, для начала определись с целями и уточни что в твоём понимание 'не быть дрыщем'? :)
[ред.
[SpOrTiK]
03-08-2012 в 22:42] Шнипельсон
( off
)
(
22:43 03-08-2012
)
[SpOrTiK], ну вот таким как на той картинке, что я цитировал, я точно не хочу быть) поднабрать там немного, рельефности прибавить мышцам, удар держать)
Шнипельсон
( off
)
(
22:45 03-08-2012
)
Цитата: Шнипельсон
Ребят, у меня дома есть 8 пакетов клея для плитки по 25 кг каждый. Они все затвердели. Может можно их использовать как тренажер(типа тренажер в домашних условиях)? :)
Я придумал разве что один способ...не знаю, дельный ли он...Если ставить один мешок на ноги, и так качать пресс, будет нормально? :)
Gauzer
( off
)
(
22:50 03-08-2012
)
Цитата: Шнипельсон
Ребят, у меня дома есть 8 пакетов клея для плитки по 25 кг каждый. Они все затвердели. Может можно их использовать как тренажер(типа тренажер в домашних условиях)? :)
25 Это слишком много и мало одновременно. Из-за спины ты столько врядли потянешь, как и на бицепс одной руки не возьмешь, а жать от себя это мало.
Richard_Stone
( off
)
(
22:50 03-08-2012
)
. ты че тока родился? для начала определи свой тип эндоморф, мезоморф или как там его третий тип и все.. либо тебе надо минимум жрать и таскать железо либо таскать его и жрать перестать либо нагрузку перенести на нужные тебе части тела... плеа это просто.. белки мелки, метадон и всякая - забудь.. иначе нарушишь обмен веществ а сним будет проблема.. ага.
[ред.
[SpOrTiK]
03-08-2012 в 22:53] [SpOrTiK]
( off
)
(
22:51 03-08-2012
)
Шнипельсон, чтобы появился рельеф, нужно сначала набрать мышечной массы из которой ты этот рельеф будешь строить. Здесь без зала не обойтись. Если хочешь просто немного в мышцах прибавить, то турник, брусья, отжимания. Плюс полноценный рацион питания
Шнипельсон
( off
)
(
22:52 03-08-2012
)
Richard_Stone, аж сташно стало, после этого сообщения, чем-то заниматься))
Шнипельсон
( off
)
(
22:52 03-08-2012
)
Цитата: Злостный_юзер
25 Это слишком много и мало одновременно. Из-за спины ты столько врядли потянешь, как и на бицепс одной руки не возьмешь, а жать от себя это мало.
А на ноги ложить и пресс так качать, норм вариант, как думаешь?
[SpOrTiK]
( off
)
(
22:54 03-08-2012
)
Цитата: Злостный_юзер
25 Это слишком много и мало одновременно. Из-за спины ты столько врядли потянешь, как и на бицепс одной руки не возьмешь, а жать от себя это мало.
это всё глупо :)
Richard_Stone
( off
)
(
22:54 03-08-2012
)
Цитата: [SpOrTiK]
Шнипельсон, чтобы появился рельеф, нужно сначала набрать мышечной массы из которой ты этот рельеф будешь строить. Здесь без зала не обойтись. Если хочешь просто немного в мышцах прибавить, то турник, брусья, отжимания. Плюс полноценный рацион питания
честно говоря это бред.. так делать нельзя.. это заблуждение распространенное... если ты наел пузо- избавиться от него будет проблемно.. все хорошо в меру..
)