Данная тема закрыта для обсуждений!
-
[SpOrTiK]
( off
)
(
20:49 27-07-2012
)
Цитата: лолшто?
Фигасе ты обнаглел! Это как раз мой раздел - ЗОЖ - для физкультурников. Ты чё здесь делаешь?!
ЗОЖ для всех пользователей, независимо от того спортсмен или физкультурник. Просто у всех разные интересы, у одних 'железо' у других турник, брусья, гимнастика и т.д.
[deleted]
( off
)
(
21:35 27-07-2012
)
Тягать железо (особенно если серьёзно) это нифига не здоровый образ жизни. 8-) Надо создать для вас отдельную категорию и переселить туда.
Inferiv
( off
)
(
23:15 27-07-2012
)
Цитата: Amphetamine
ну можно и так, только тогда эти 150 грамм творога нужно будет есть раз 10-12 в день через каждый час) тогда можно. Только не у каждого желудок справится с таким количеством кисло-молочной пищи. Поэтому лучше 4 минимальных приема пищи плюс добавки.
Ты соображаешь что пишешь?
Inferiv
( off
)
(
23:16 27-07-2012
)
Цитата: Земеля
Чтобы получать нужное кол-во белка, можно есть 100-150г творога в день и всё. И никаких протеинов не надо.
А углеводы,а жиры.,творог не панацея,без спорт.,питания организм в итоге можно истощить и всё,если более менее серьёзно заниматься.[/quote] Я только о белках писал.
Inferiv
( off
)
(
23:18 27-07-2012
)
Цитата: Gruzik
Inferiv, думай что пишешь, общайся по теме. .диабло.
Ещё один дебил. Ребята, откуда вас берут то? Вместо того, чтобы раздавать баны, навёл бы здесь порядок.
Inferiv
( off
)
(
23:20 27-07-2012
)
Цитата: лолшто?
Да, на таком спец. питании можно набрать аж 60кг общей массы.
А причём здесь общая масса? Я набрал на таком питании, занимаясь АГ, 5кг мышц за 4 неполных месяца.
Inferiv
( off
)
(
23:24 27-07-2012
)
Цитата: Amphetamine
ну как видишь некоторые пишут что можно ограничиться 150-ю граммами творога, оказывается можно и так набрать) зачем только Катлер по 300 грамм белка съедает :)
Если бы Катлер набирал по 300г белка в день, то за месяц он прибавлял бы 9кг мышц! Он может жрать и по 3кг белка в день, но никакой пользы в плане набора мышц это ему не даст.
[deleted]
( off
)
(
23:25 27-07-2012
)
Цитата: Inferiv
А причём здесь общая масса? Я набрал на таком питании, занимаясь АГ, 5кг мышц за 4 неполных месяца.
Ну, вышел на свою норму... а дальше? :)
[ред.
[deleted]
27-07-2012 в 23:25] Inferiv
( off
)
(
23:27 27-07-2012
)
Цитата: лолшто?
Не ну Inferiv фантазёр, ему можно. У него мега-масса - 60кг при росте 155 8-)
На массу я работал только 4 месяца и набрал 5 кг. Моя цель не масса, а сила и выносливость, ну, по крайней мере, на данный момент. А если будет нужно, то я и все 70кг наберу.
Inferiv
( off
)
(
23:29 27-07-2012
)
Цитата: Шнипельсон
А в чем еще белок , кроме творога?В сметане, молоке, кефире(все с обычного магазина) оно есть?:)
)