Данная тема закрыта для обсуждений!
-
-арсенал- ( off )
( 11:34 04-10-2007 )
Автор,100 метана,10 деки и хотябы 5 суста!будешь подходить к зеркалу и радоваться:):):)а если при этом еще литра по 2 молочка и по 0,5 сметаны в день съедать и в целом есть по 5-6 раз в день,да еще и заниматься нормально(по программе)то вообще ломы гнуть будешь:):)я серьезно,верный совет!

---

-арсенал- ( off )
( 11:39 04-10-2007 )
А в зале больший упор делай на ноги и становую,при этих упражнениях масса больше прет.

---

[deleted] ( off )
( 12:18 04-10-2007 )
-арсенал-, а ты деку пробовал?

---

[deleted] ( off )
( 11:05 06-10-2007 )
господа, не покупайте вы эту химию...оно вам надо?...

---

Mikhail ( off )
( 11:07 06-10-2007 )
Шварценегер химию жрал, так ему было за что жрать. Теперь свиные клапана вшивает каждые пять лет, вот чего он добился. Одумайтесь, ему то денег хватает, а вы все в дешевой больнице сдохните!!!!:-|

---

-арсенал- ( off )
( 11:40 06-10-2007 )
sedoy,не скажу!

---

-арсенал- ( off )
( 11:45 06-10-2007 )
Серж,а вот тут могу поспорить,во-первых 100мг.суста стоит в двое дороже 100 мг.деки,кто брал то знает.во-вторых,дека и суст это совершено разные темы,дека это производная от ретаболила,и во всех книжках и на всех сайтах рекомендуется именно суст с декой.в-третьих,по моему 100 таблеток метана,для начинающего,это в самый раз,в год по два курса,курс получается на месяц,по 3 таб.в день.

---

-арсенал- ( off )
( 11:49 06-10-2007 )
А на счет 60 кг.это верно подмечено:)я ща 76 при росте 178,но считаю себя тощим.

---

Олег! ( off )
( 15:39 18-10-2007 )
Занимайся 3раза в неделю.3недели делай на массу,1неделю на рельеф.И так каждый месяц.Кушай мала но часто.Еш яйца куриные.Чем больше тем лучьше это чистый протэин.Зайди в спотпитание и затарься протэином и креатином.Употребляй за час до и после тренировки.Я так занимаюсь ну да арнольда не дарос.Ну девкам нрвится писи кипят.И с писюном все в порядке...

---

Олег! ( off )
( 15:48 18-10-2007 )
И еще вотэту сметанку и малочко с котлетами можиш засунуть в очько.Я никого низнаю ктобы раскачался на борьще или кортошки смясом.Палюбому нужна химия.Анаболики ну их нахер.А вот протэйн.Тебе не повредит.Пей еще каждый день детское питание как био добавку.Удачи...

---