Земеля
( off
)
(
09:24 14-06-2012
)
Лето,жара,умераю в зале:)вчера тянул 245 3по3,и 255 на 2 раза подход.,сила держится...
Земеля
( off
)
(
18:08 05-07-2012
)
250 3х4 потянул сегодня и сдох,морально и физически.
Nolimit@
( off
)
(
05:04 06-07-2012
)
Цитата: Земеля
250 3х4 потянул сегодня и сдох,морально и физически.
не плохо веса держишь :) я сейчас 210 на раз 6 От силы подниму :)
Земеля
( off
)
(
08:38 06-07-2012
)
Цитата: Nolimit@
не плохо веса держишь :) я сейчас 210 на раз 6 От силы подниму :)
Ну так ты ж на отдыхе:)тебе можно.,а я летом решил усердно пахать.
Nolimit@
( off
)
(
09:26 06-07-2012
)
Цитата: Земеля
Ну так ты ж на отдыхе:)тебе можно.,а я летом решил усердно пахать.
ну я бы не сказал что на отдыхе :)
Fenrir
( off
)
(
17:49 28-11-2012
)
Если на скамье делать.
То есть одним коленом(ногой) и рукой облокотиться на скамью а второй рукой поднимать гирю например. Так наверно безопаснее :) если эт я о становой тяге сказал конечн.
[ред.
Fenrir
28-11-2012 в 17:58] [SpOrTiK]
( off
)
(
18:09 28-11-2012
)
По описанию больше похоже на тягу гантели в наклоне .
Fenrir
( off
)
(
18:42 28-11-2012
)
Цитата: [SpOrTiK]
По описанию больше похоже на тягу гантели в наклоне .
Группы мышц не теже участвует?
[SpOrTiK]
( off
)
(
17:24 29-11-2012
)
MEZOMORF, разные
ANDOFALADOR
( off
)
(
22:23 05-04-2014
)
Цитата: Nolimit@
Хорошое упражнение :)
Отличное упражнение! Мышцы на следущий день всегда болят
)