infra-red ( off ) *
( 21:33 26-12-2010 )
добиться просто) не жрать ведрами и работать в тренажерке или хотя бы пресс качать, зацепившись ногами за батерею)
но ведь проще обжираться и ныть)) [цит]

---

Crystalia*_ ( off ) *
( 21:41 26-12-2010 )
infra-red, Батарея в это время года жарит:) И соглашусь надо вести активный образ жизни. [цит]

---

Babydoll ( off ) *
( 21:48 26-12-2010 )
Я просто на полу качаю пресс. Не за что не цепляясь,хоть с полусогнутыми ногами,хоть с прямыми. Это уже привычка [цит]

---

Crystalia*_ ( off ) *
( 21:51 26-12-2010 )
Девушки, по утрам нельзя качать пресс, либо другие тяжелые нагрузки на позвоночник совершать. За ночь мышцы расслабляются и утром их попросту травмируете. Сейчас пока молодые море по колено. После всего лишь 30 лет спина может так схватить мало не покажется. Утром достаточно легкой зарядки, чтобы проснутся и разогреть тело:) А вот после трех часов дня можно качать себе что душе угодно:) [цит]

---

Babydoll ( off ) *
( 22:24 26-12-2010 )
Утром я не занимаюсь) [цит]

---

Я-ТВОЯ-УДАЧА ( off ) *
( 00:50 27-12-2010 )
ПОДСКАЖИТЕ КАК БЫСТРО СБРОСИТЬ ЛИШНИЕ КГ? [цит]

---

Хелпер ( off ) *
( 22:16 27-12-2010 )
Я мало ем и много двигаюсь, пока в форме. Просто организмы разные бывают, лучше, конечно, спортом заниматься. [цит]

---

_imbalance_ ( off ) *
( 10:41 31-12-2010 )
Жрать не надо все подряд . Мы то что мы едим . Спорт лучшее средство конечно при правельном и здоровом питании . [цит]

---

Babydoll ( off ) *
( 20:48 03-01-2011 )
Подскажите как низ животика подкачать! [цит]

---

novembeard ( off ) *
( 12:35 04-01-2011 )
упражнения на нижний пресс-поднимать прекрещенные ноги на 30 градусов,лежа на спине.стараться подержать дольше. [цит]

---